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美国研究者发现每天骑五分钟自行车就能减肥
华翼网新闻中心 news.chinesewings.com - 医药卫生健康新闻
  美国研究者称,年轻女性每天只要骑五分钟自行车就能减肥。来自哈佛公共卫生学院和布莱根妇女医院的研究者发现,体重越重的女性用这种方法减肥受益最多。 (www.chinesewings.com)

  哈佛的研究者Rania Mekary说:“每天骑会自行车可以帮助女性控制体重。但骑车时间越长越好。”

  “超重的女性看似受益最多。对于在体重方面有困扰的女性来说这是个好消息,因为她们可以把开车或慢走改成骑车。”

  该研究将有助于美国公共政策制定者找到减少肥胖发病率的办法。文章发表在《内科学文献》上。

  “骑自行车跟去健身房不一样,因为人们可以把开车去工作、商店或学校的时间换成骑自行车去,” 研究这写道,“这样的话不知不觉就完成了锻炼,因为行程的目的地才是最终目标,而不是锻炼。”
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