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澳洲专家:防晒油别涂过头
华翼网新闻中心 news.chinesewings.com - 医药卫生健康新闻) 2007-12-10
  防晒防过头,反而提高患病风险!澳洲人用各种方法防晒,涂防晒油之外还躲在室内避太阳,结果吸收的阳光不足,无法制造足够的维生素D,提高了他们患上骨科疾病、其他癌症和糖尿病的风险。  (www.chinesewings.com)

  澳洲专家警告,有三分之二的澳洲人可能面对维生素D不足的问题。悉尼的内分泌医生戴尔蒙说,证据也显示,专家建议摄取的阳光太低,应该多出四成。 

  维生素D是一种类固醇衍生物,人体皮下组织中的7-脱氢胆固醇(维生素D3原),在日光或紫外线照射下,可转变成维生素D3。维生素D能够促进钙磷在肠道被吸收,强化骨骼。 

  另外一名澳洲骨质疏松症医生埃伯林则建议,新研究显示,缺乏维生素D同大肠癌、乳癌和前列腺癌、糖尿病、多发性硬化症和其他疾病有关。他认为,人们应该在夏天的时候花一些时间晒太阳,或是服用维生素D补充剂。 

  在本地,因为涂抹防晒油而吸收过少阳光的情况,在我国并不普遍。伊丽沙白医疗中心内分泌专科医生罗克荃受访时说,一般国人都会得到足够的阳光照射,不用特别晒太阳。 

一般人每天需要晒多少阳光,维生素D才够? 

  罗医生说,只要拥有活跃的生活,外出时有晒到太阳、偶尔做运动,就已经足够了,不用特地去计算一天要晒几个小时。 

什么人需要服用维生素D来补充? 

  罗医生说,晒太阳时,体内原本不活跃的维生素D,会转换为活跃维生素D,如果人们拥有正常的肝脏和肾脏功能,就能够将维生素D3原转为活跃的维生素D。 

  然而,一些老年人的肝脏和肾脏功能比较差,就算晒了太阳也无法制造活性维生素D。因此医生建议,老年人服用维生素D补充剂或钙片,以减低骨质疏松症的风险。 
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