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办公室女性骨密度流失比男性高三倍
华翼网新闻中心 news.chinesewings.com - 医药卫生健康新闻) 2007-10-22
  “国际骨质疏松日”来临之际,中国健康促进基金会骨质疏松基金筹委会发布的中国《办公室人群骨密度情况调研分析报告》显示,办公室人群的骨密度值总体上要比所有正常人群的平均水平高。但是女性和男性相比,骨密度更容易流失,流失速度几乎是男性的3倍。 (www.chinesewings.com)

  根据对北京、上海、广州等大城市1744名20至75岁的办公室人群的调查,男性和女性的骨密度均在35岁左右达到峰值,随后开始下降,但是女性的骨密度流失速度很快,几乎达到男性的3倍。经常进行体育锻炼的人的骨密度比缺乏锻炼的人的骨密度要高。同时经分析发现,饮食习惯对骨密度也有影响,补钙、补充VD和每天喝牛奶这3种因素对骨密度有影响。根据对比,每天喝牛奶超过300毫升的人群,腰椎骨密度要比不喝牛奶的人高6%左右,髋部骨密度则高7%左右。

  专家建议,每天最好喝500毫升以上的奶,才能起到强健骨头的明显作用,并且一定要持之以恒。
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