华翼欧洲 | 荷兰站 | 比利时站 | 时尚休闲 | 欧洲旅游 | 新闻中心 | 多语种字典 | 游戏中心 
国际新闻 中国新闻 财经金融 科技教育 医药健康 文化娱乐 荷兰新闻 比利时新闻

美国专家称低热量密度食物有利于减肥
华翼网新闻中心 news.chinesewings.com - 医药卫生健康新闻) 2007-06-10
    美国科研人员的一项研究发现,与仅仅避开碳水化合物或脂肪相比,摄入低热量密度食物更有利于减肥。研究成果刊登在最新一期《美国临床营养期刊》上。  (www.chinesewings.com)

    热量密度是指食物所含热量与食物重量的比值,即食物单位重量所含的热量。低热量密度食物指的是水分多而热量低的食物,如水果、蔬菜、瘦肉和奶制品等。 

    为了研究热量与肥胖的关系,美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员把71名22岁到60岁的肥胖女性分成两组,其中一组摄入低脂食物,另一组在摄入部分低脂食物的同时还摄入低热量密度食物。 

    在研究中,科研人员并不限制两组被研究者每天摄入的总热量。一年后,这两组女性的体重都明显减少,但同时摄入低脂食物和低热量密度食物的一组女性,其减肥效果要比另一组好,两组的平均减肥效果相差了约5镑(约合2.3千克)。 

    这项研究的负责人埃勒-马丁说,由于低热量密度的食物水分大,吃这种食物的一组女性不容易有饥饿感,要比另一组女性每天少吃25%的食物,因此摄入的实际热量更少。
相关新闻
美专家认为:甜味的食品和饮料并非肥胖“元凶”
除了消暑 西瓜还有6大益处
饭后锻炼有助于减肥
专家发现脂肪消耗有关物质
荷兰 Amsterdam 大学:青少年肥胖将成健康头号杀手
睡眠时间太短太长都会发胖
香港每日万人用兴奋剂减肥
全球最新10大美食胜地名单
苗条的人真的是“瘦”吗? 警惕内脏脂肪堆积
8类人群食用冷饮要注意
DIY消脂美味轻松瘦腰
蔬果汁六大饮用秘诀
三汤一粥 迅速"吃"掉黑眼圈
吃茄子保护心血管
调查显示46%上班族不断变胖
香港肥胖学童14年间增四成

新闻资讯

美国宣布加大海洋保护力度 扩大太平洋保护范围
天文学家发现“巨型地球”
欧盟小麦出口量将超越美国 居全球首位
中国发现约1.6亿年前的哺乳动物祖先化石
健康调查:美国民众肥胖率上升 达到1/4
人口普查结果显示 澳门居住人口密度居世界前列
欧洲拟斥数亿造两艘太空船 用于研究小行星
世界上最早的女子足球诞生在中国唐代
香港大学面向内地招生人数减少 学费有所上涨
研究:奇特脂质使皮肤防水
中国成澳洲第二大旅游市场
每周快走2.5小时增7年寿命
英国高校招收中国留学生看重学术和文化素质
数据显示加拿大移民捐款额高于本地出生者35%
考古学家首次探明陕西秦始皇祖陵陵园整体布局
阿根廷研制出抗干旱大豆
美国研究新型计算机技术 性能提高八倍
看重美国工作经验 众多中国留学生毕业在美求职
硅尘增患癌症和心脏病风险
全球最宜经商地排行 新西兰第一 香港第三
研究指充足的睡眠有助减肥
图文:中国出国留学生人数居世界第一位 九成自费
中国发现全球现存最古老的天文观测仪器实物

热点新闻

法国移民人数近700万 占总人口逾一成
荷兰皇家航空(KLM)公司开辟阿姆斯特丹至厦门直航
德国科学家研究发现:短暂睡眠有助提高大脑记忆
荷兰奶产品品质锻造过程
意大利提移民最低收入标准
图文:中国在海外留学生超127万人 成世界最大生源国
英国女王登广告招聘洗碗工 年薪14200英镑
米饭比面包更加有益健康
华翼新闻搜索