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研究:一杯冰咖啡热量堪比一顿正餐
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享用一杯冰咖啡?喝完之后最好去健身或者少吃一顿饭。一家慈善团体警告称,有些冰咖啡的热量堪比一顿正餐。 (www.chinesewings.com)

如今越来越多的研究将肥胖与癌症联系起来。世界癌症研究基金在英国对几家知名连锁店,如星巴克(SBUX.O: 行情)、Caffe Nero和Costa Coffee的冰咖啡热量进行了调查。

热量最高的是特大杯黑莓摩卡星冰乐,卡路里含量达561。其他冰咖啡有的热量达450多大卡,大部分冰咖啡热量都在200大卡以上。

健康抓家建议,要想保持体重,女性每天应平均摄入2,000大卡,男性2,500大卡,而要想减肥的话每天需摄入1,000到1,500大卡。

“一杯冰咖啡的热量就相当于女性每天热量摄取量的四分之一,这是令人惊讶的。”世界癌症研究基金的科学项目经理Rachel Thompson博士在声明中说,“这份热量相当于你吃了一顿晚饭,而不是喝了一杯。”

Thompson说,偶尔喝一杯冰咖啡没问题,但最好选择不加糖,牛奶为脱脂或部分脱脂的咖啡,而且也不要在咖啡里加冰激凌或果汁。

“如果你经常喝,那么你超重的机率就会增加,从而更有可能患上癌症、心脏病和糖尿病等疾病。”
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