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中年人睡眠不足易患高血压
华翼网新闻中心 news.chinesewings.com - 医药卫生健康新闻
  美国研究人员说,中年人睡眠时间越少,患高血压风险越大,平均每天少睡1小时,5年内患高血压几率将增加近四成。 (www.chinesewings.com)

  美国芝加哥大学健康研究系专家克努特松等研究人员表示,他们的调查发现睡眠对中年人的健康十分关键。他们在美国《内科学文献》月刊上撰文说:“人们睡得越少,5年内患高血压的风险越大。如把每天睡5小时与睡6小时的人相比较,睡5小时的人5年内患高血压几率将增加37%。”

  美国研究人员选择578名成年人为研究对象,观察他们的睡眠时间和血压变化。这些研究对象平均年龄40岁,每天平均睡眠6小时,仅1%的研究对象睡眠时间达到8小时或更多。

研究睡眠血压关系

  克努特松说:“男性尤其是黑人男性患高血压更常见,在一定程度上可能与睡眠时间相关。”“睡眠时间少的人,患高血压可能性更高”。

  该研究还显示,女性如打鼾,患高血压风险更大。

  克努特松说,接下来还需要更多研究,来了解睡眠与血压的关系。下一阶段,他们将研究增加睡眠时间能否有效减少患高血压几率。

  据报道,三分之一的美国人受高血压困扰,全世界每年有700万人死于与高血压相关的疾病。

  美国疾病控制和预防中心建议成年人每天睡眠7小时至9小时,但调查发现很多成年人的睡眠都达不到这个标准。

  很多医学调查都发现,睡眠对各年龄段人的健康都至关重要。对儿童来说,缺睡眠会使他们容易肥胖、抑郁、血压升高。对老年人来说,睡觉不足会使老年人行走时协调能力下降。对于中青年来说,长期缺觉易患心脏疾病、易感染病菌、易患某些类型的癌症等。
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