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专家介绍一些过春节熬夜后护理皮肤的方法
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  据京华时报报道,过年了,除夕夜难免要和家人一起守岁到天亮,去亲戚朋友家串门免不了通宵达旦地打牌娱乐,精彩纷呈的贺岁大片和电视节目也吸引着我们不知不觉看到深夜……每到此时乐趣自然不少,但熬夜可苦了我们的皮肤——都说“男靠吃,女靠睡”,睡眠保证不了可是肌肤的大敌。如果实在无法避免要熬夜,就让专家来告诉大家一些过年熬夜后拯救肌肤的小窍门吧。 (www.chinesewings.com)

  时间巧安排

  虽说都是熬夜,但巧妙选择熬夜的时间,对皮肤的损害会小一些。黄寺美容外科医院皮肤美容中心副主任医师孙瑛表示,广大女性朋友最好别熬夜,因为晚上11点到凌晨3点是肌肤自我修复的最佳时间,如果这个时段没有进入睡眠状态,皮肤的自我修护能力就会受损,从而滋生一些皮肤问题如痤疮、黑眼圈等。

  不过,也有一个讨巧的小窍门:让自己先在11点至凌晨3点时小睡一下,然后再起来熬夜,这时皮肤的更新和活力会好很多。此外,在晚餐时就要注意摄取一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,如水果和蔬菜,有利于皮肤恢复弹性和光泽。

  还有,为了自己的肌肤,要提醒亲爱的家人和朋友,在熬夜时要少抽烟、避免烟雾缭绕的环境让皮肤产生自由基。因为脏空气会给皮肤带来很大的伤害。

  晚睡不晚洗

  无论多晚睡觉,保持皮肤的清洁、毛孔透气都是最重要的。春节的时候,如果是在自己家里熬夜看电视、打牌,一定要记得“晚睡不晚洗”,尤其是有彩妆在皮肤上的时候,一定要尽量在11点前彻底卸妆并进行保湿护理,然后再去进行熬夜娱乐,这样可以降低皮肤受到的损伤。

  如果没有条件提前清洁,这时就要注意白天的妆千万不能太浓,而熬夜完毕准备睡觉时一定要彻底清洁。尤其是对着电脑、电视看片到深夜的人,即使是晚上10点左右清洁过一次脸部,在看完后一定要再次清洁。

  面膜不可少

  孙瑛介绍,皮肤长时间未得到休息,尤其是在深夜,肯定十分疲惫紧张,这时最需要的是在清洁的前提下进行舒缓和保湿的紧急护理,让皮肤喘口气,补充足够的水分。有条件的可以在熬夜之前——10点多时就敷上一片面膜,如果是在别人家里或外面,在熬夜过后、睡觉之前也一定要敷上一片。

  保养宜清爽

  经过熬夜之后的肌肤比较脆弱,不能因为心急,马上就进行太过滋润和富于营养的护理。孙瑛介绍,在敷完保湿面膜之后,一定不要偷懒,直接倒头就睡,可以用一盆热水,放入5~10滴植物香精油,把毛巾放入浸透,拿起来贴近面部,让蒸气缓缓上升,做深呼吸,然后进行适当的脸部按摩,然后涂上清爽的化妆水和乳液或质地轻盈的晚霜,再以轻松的心情进入梦乡。

  首选啫喱膜

  孙瑛指出,要注意的是,睡眠面膜最适合的质地是啫喱状的、半透明的,或轻盈的膏霜状,这样不仅不会让皮肤脱水,还能补水。

  她建议,尽量不要敷着面膜睡觉,即使是睡眠面膜,还是尽量洗掉面膜后涂上面霜再睡,因为面膜毕竟是即时保养产品。
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