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专家介绍春节期间的“衣食住行”养生保健
华翼网新闻中心 news.chinesewings.com - 医药卫生健康新闻
  据光明日报报道,伴随着新春佳节的即将到来,节日的气氛温馨祥和,节日的活动丰富多彩,人们在欢庆之余要特别注意合理地安排生活,注意养生保健。  (www.chinesewings.com)

  衣: 

  俗话说捂过“倒春寒”,就是说新春乍暖还寒,气温仍低,无论居家还是外出,衣服不可见热就脱。不少爱美的女性纷纷换上了裙装。然而,传统养生认为, 

  寒从脚下起,“春捂”重在下身,因此不能仅仅满足了美而忽略了保暖。春节期间多发的呼吸道及心脑血管疾病都与风寒侵袭有关,所以不要忽视保暖。 

  食: 

  新春佳节,吃是最重要的一项活动。在大饱口福的时候,切记平衡膳食这一基本原则。节日的各类食品要合理搭配,少吃肉、多吃菜,少喝酒、多喝汤。注意勿暴饮暴食,莫过食油腻,食温要适中,饮食须定时,食宜讲卫生,养护好脾胃,保证正常的消化功能,谨防急性胃肠炎、胆囊炎、胰腺炎、食物中毒等病从口入。 

  住: 

  春节诸事繁多,忙于应酬,极易打乱正常生活规律。开心之时,莫要打乱“生物钟”,注意起居守时,欢娱有度,劳逸结合。各种歌舞、影视、棋牌等娱乐活动也要适可而止,不可通宵达旦。要保证睡眠。慢性疾病患者不宜守夜,应精心调养并按时服药。高血压、冠心病患者要注意控制情绪,避免参加紧张、剧烈的活动,切忌劳累,以防中风、心绞痛、心肌梗塞等不测。 

  行: 

  现代经济社会的发展,使过年逐渐开始由户内转向户外。新春气候多变,出游时间不宜过长,路程不宜过远。并适当准备一些抗感冒、助消化、治跌打的药物。 

  旅途中要注意休息,尽量少往人多的地方凑热闹,谨防传染性疾病或挤伤压伤。
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