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吃得快睡得少易发胖 七成儿童肥胖将持续肥胖
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据扬子晚报报道,环顾周围,你是否发现身边的小胖子多起来了。南京市儿童医院儿童保健科的专家提醒市民,孩子能吃并不一定都是好事,七成的小胖子以后会长成大胖子。家长要重视并进行早期干预,如果孩子有发胖的倾向,可以趁假期带孩子来医院儿保科咨询。  (www.chinesewings.com)

  吃得快睡得少容易长胖

  在门诊中,经常有胖爸爸带着胖儿子来检查的例子,而有些父母自己体重超标,很担心自己的孩子以后也会遗传。南京市儿童医院儿童保健科李晓南主任医师告诉记者,经过流行病学调查显示,与非肥胖父母相比,肥胖父母所生的子女中肥胖发生率高达70%-80%;双亲之一肥胖,其子代约40%-50%发生肥胖。

  但是,随着生活水平的提高,环境因素对不良的饮食方式和生活方式与儿童肥胖的发生密切有关。除了高热量的饮食导致“营养过剩”外,李晓南主任特别提出,吃饭吃得过快也会导致肥胖。现在的孩子由于学业压力比较重,就会尽量“压缩”吃饭的时间。但是由于吃得过快,大脑调节摄食的中枢还没来得及给胃发出饱指令,所以吃得太快,就不会感到饱,而等到中枢神经发出指令时,此时胃已经超出负荷了。

  而国外研究结果显示,睡眠不足也是造成儿童肥胖的重要原因。平均一晚睡眠不到9个小时的孩子,比那些睡眠超过9个小时的孩子,身体脂肪增加3.34%。对此李晓南主任表示,睡眠不足会造成内分泌系统紊乱,这也可能导致代谢功能下降导致肥胖。

  七成小胖子会成大胖子

  有的家长认为,宝宝小的时候胖点无所谓,长大了自然就会瘦下来。李晓南主任说,这其实也是一种误区。其实,任何年龄的儿童都可能发生肥胖,最常见于三个时期,分别是婴儿期、5-6岁和青春期。而儿童期的肥胖,大部分可延续到成人,使成年期糖尿病和心血管疾病发病率增加和早龄化。而即使是婴儿肥,婴儿期肥胖有10%,7岁时的肥胖40%,青春期肥胖70%-80%将持续到成人。

  李晓南说,儿童肥胖和成人肥胖的原因有差异,幼儿时期的肥胖是因为脂肪细胞的数量增加,而成人肥胖的原因是脂肪细胞体积增加。如果幼儿时期脂肪细胞的数量本身超标的话,成年后随着体积的扩大,自然就会肥胖。而胎儿时期,学龄前和青春发育期,这几个阶段就是脂肪细胞数量增加的敏感时期。所以家长要特别关注这几个阶段孩子身材的变化。

  住校生肥胖比例升高

  在门诊中,专家还发现,现在不少小住校生中,发生肥胖的比例较高。很多孩子在初中,甚至不到初中就离家住校,而家长们多是关心孩子吃得饱不饱,卫生不卫生,还很少关心他们吃得营养搭配是不是合理。一位家长说,她发现自己上初中的儿子不爱吃早饭,吃饭只打荤菜不打素菜,有时一天吃6个鸡蛋,拿饮料当水喝。而每当周末回到家中,家里人又担心孩子在学校一个礼拜都没吃好,拼命给孩子补。

  对此专家表示,学校应当成为控制儿童少年肥胖的主要领域之一。而作为家长,也应关注住校孩子的营养状况,等孩子周末回家后也不要一味补,可以借鉴国外的做法,专门一天给孩子“全素餐”,以助膳食均衡。
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