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美国研究:睡眠时间少 容易得感冒
华翼网新闻中心 news.chinesewings.com - 医药卫生健康新闻
美国研究人员表示,夜间睡眠时间不足七小时的人要比休息时间充足的人更容易得感冒,其几率是後者的三倍。 (www.chinesewings.com)

卡内基梅隆大学的谢尔顿・科恩(Sheldon Cohen)和他的同事们表示,这项研究支持了睡眠对于免疫功能十分重要这一理论。

他们发现,当病毒侵入其鼻腔时,那些花很少时间躺在床上睡觉或在床上翻来覆去睡不着的志愿者更容易得感冒。

研究人员在《内科医学文献》(Archives of Internal Medicine)上的文章中称,那些睡眠时间越长、睡眠质量越高的人,抵抗传染的能力也越强。

科恩在一份声明中称:“尽管人们对睡眠和免疫系统的关系已经有了很好的认识,但此次研究首次证明即使较小的睡眠障碍也能影响人体对感冒病毒的反应。”

“该研究益发让人们有理由安排好日程,确保自己能在夜间休息好。”
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