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胃酸反流易“烧心” 胃动力不好站着吃饭最科学
华翼网新闻中心 news.chinesewings.com - 医药卫生健康新闻) 2008-12-06
  据辽宁日报报道,人体食道下端有一段连接食管和胃部的括约肌,在正常情况下,它就像布袋口的绳索一样“束”紧胃部,避免胃里的食物、胃酸等内容物沿食道向上逆流。而一旦这条“绳索”松了,胃里的东西就会往回流。  (www.chinesewings.com)

  当胃里的酸性液体反流到食管时,患者就会感到上腹部有灼热感,也就是俗称的“烧心”。胃食管反流常在饭后1小时出现,卧位、弯腰或者腹压增高时可加重。 

  人们平时吃饭大都采用坐位,因为坐位最感轻松舒适,但是对于胃动力不好的人或胃食管反流患者来说,站立位才是最科学的用餐姿势,因为站立位吃饭不仅有利于吞咽和消化,还可降低腹压,减轻烧心、反酸症状。需要注意的是,健康人群也不要采取下蹲位吃饭,因为吃饭时是胃最需要新鲜血液的时候,下蹲位会使腿部和腹部受压,血液受阻,回心血量减少,进而影响胃的血液供应,某些胃病就与下蹲式就餐姿势有关。 

  要想避免胃食管反流,还要做到少吃夜宵,晚餐避免暴饮暴食;戒烟限酒,少饮咖啡等刺激性饮料;饭后1小时不要马上卧床或弯腰,睡觉时可把床头垫高。除此之外,保持愉快心情,减少精神压力,也能有效预防和控制胃食管反流症状。
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