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癌症年轻化 医学专家提供防癌生活10守则
华翼网新闻中心 news.chinesewings.com - 医药卫生健康新闻) 2008-11-27
一位45岁中年人打网球时手臂突然应声折断,检查发现是多发性骨髓瘤。医生表示,过去教科书说老年人较易罹癌,当前现象是癌症年轻化,防癌要趁早。 (www.chinesewings.com)

多发性骨髓瘤是一种称为“浆细胞”的白血球癌化病变,这位患者回忆在骨折之前,常感觉手臂酸痛,但认为只是工作太累,所以不在意,没想到一诊断出来就是癌症。

这名患者不是特例,大肠癌、乳癌等癌症都有年轻化趋势,这可能跟现代人生活中接触化学物质、环境污染及压力大有相当程度的关系。平均一个细胞里要有8到10个基因的突变,才会成为癌细胞,不健康的生活方式是提早罹癌的关键。

其实癌症有60%-70%的机率可以预防,其中30%-40%与饮食、运动及维持健康体重有关;另外30%是要戒烟及避免二手烟害。

根据世界癌症研究基金会“饮食、营养、运动与癌症预防:全球观点”建议,常佑康说明防癌生活10守则,包括维持正常体重、每天进行至少30分钟以上适当强度的运动、避免喝含糖饮料、哺喂母乳至少六个月、多吃各种蔬果、全麦和豆类。

另外,每周食用红肉不得超过500公克、男性每天饮酒的酒精含量不超过20至30克,女性不超过10到15克、减少食用高盐及腌渍食品、避免用营养品来预防癌症,癌症患者治疗后应遵循上述建议,有助降低癌症再发的机率。
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