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男性常踮脚尖锻炼 可益肾壮阳、改善性功能
华翼网新闻中心 news.chinesewings.com - 医药卫生健康新闻) 2008-11-20
  据大河健康报报道,男人肾虚该怎么办?河南省中医院中西结合生殖中心孙自学主任医师提醒,男人多踮踮脚尖,有助于益肾壮阳,进而改善性功能,特别是在小便时。方法是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松。 (www.chinesewings.com)

  孙自学教授说,若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动,常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便时踮脚亦有尿畅之感。另外,下棋、打牌、玩电脑或久立不动时,最好1小时左右做一次踮脚运动,可使下肢血液回流顺畅。

  有关专家认为,踮脚走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,可以锻炼屈肌,从经络角度看,还有利于通畅足三阴经。当然,对于老年人则应注意安全,以免站立不稳而摔倒。患有骨质疏松症的人最好不做。
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