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专家:“久坐族”逐渐成为关节炎的易患人群
华翼网新闻中心 news.chinesewings.com - 医药卫生健康新闻) 2008-10-22
  据解放日报报道,长期伏案办公、使用电脑或开车的一些“久坐族”,逐渐成为关节炎的易患人群。专家提醒,这类人群应注意保护肩、腕、膝、踝等关节部位。 (www.chinesewings.com)

  近年来,在关节炎患者中,从事重体力劳动的人逐渐减少,取而代之的是“久坐族”。办公族的手腕、手肘、肩关节,开车族的膝关节、踝关节,都是最容易受损的关节。长时间驾车还会引发关节“废用性”萎缩退化,长时间把握方向盘也会增加腕关节综合征的发病几率。

  对此,专家建议,“久坐族”应经常锻炼身体,适当补钙,保持正常体重,防止过度疲劳,注意保暖。此外,科学膳食也有助于防止关节病变。 

  骨关节炎患者平时要选择正确、适当的锻炼方法,如散步、游泳、骑脚踏车以及不负重的关节屈伸活动,避免长时间做同一动作或使关节固定于同一姿势,比如爬山、爬楼梯、下蹲起立活动等都可能会加重病情。
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