华翼欧洲 | 荷兰站 | 比利时站 | 时尚休闲 | 欧洲旅游 | 新闻中心 | 多语种字典 | 游戏中心 
国际新闻 中国新闻 财经金融 科技教育 医药健康 文化娱乐 荷兰新闻 比利时新闻

中秋节 高血压患者勿贪嘴
华翼网新闻中心 news.chinesewings.com - 医药卫生健康新闻) 2008-09-12
  据西安晚报报道,中秋佳节已经近在眼前,在这个充满了天伦之乐的美好日子里,很多人对合家团聚共享月饼充满了期待,但是否人人都能无顾忌的享用月饼、美酒、美食等口福呢?记者为此采访了医学专家,专家介绍,患有高血压和心脏病的朋友过节时候一定要注意,临床上经常有因为情绪激动而出问题的病例,另外,月饼中一般含有大量糖分,吃月饼过量,容易增高人体内的血糖,增加血液的黏度,加重心脏缺血程度,诱发心肌梗死等严重问题,因此,专家告诫,有上述病症患者应因“嘴馋”诱发疾病而得不偿失。  (www.chinesewings.com)

  高血压与吃食关系密切

  “除了月饼之外,很多饮食习惯都和高血压有着密切关系。”陕西省人民医院消化科主任林斌向记者介绍,正常人每日只需要0.5~2克盐就可以维持生理活动的需要,世界卫生组织推荐每人每日摄入6克盐是安全的,但我国的烹饪方式决定了很多人吃盐超标。另外,并不是食盐中才含有钠,6毫升酱油的含钠量也相当于1克食盐。如果能改变饮食习惯,很多人的血压都能得到明显的降低。但也有很多人太过注重饮食方式调养,只在身体难受时吃高血压药,专家认为这是不对的,科学的饮食对降压有利,但是仍应作为一种辅助手段,而不能取代降压药物的作用。科学地治疗高血压需要从生活习惯、饮食方式、精神因素、药物等多方面进行综合治疗,才能收到事半功倍的效果。

  专家建议饮食要注意以下几点:1.定时定量,少食多餐。吃饭不宜过饱,饭后适当活动。2.适当摄入低脂肪、优质蛋白质食物。3.限制含胆固醇高的食物。4.提倡吃谷薯类食物。5.多吃绿色蔬菜和新鲜水果。6.多选用含钙高的食物。7.忌食兴奋神经系统的食物。8.饮食清淡,不宜太咸。

  无症状高血压杀伤力大

  李大爷喜欢搓麻将,上周日正和朋友们打的高兴之时,突然捂住胸口倒在地上,旁边的人慌了手脚,刚刚还生龙活虎的怎么成了这样,幸亏不远处就是社区医疗站的医生,赶来后给他矫正体位、马上吸氧,送往医院急救。不幸中的万幸,经过及时抢救,老李被从鬼门关拉了回来。“大意差点要了我的命!”

  老李告诉大家,原来,几年前他都知道自己有高血压,但由于身体没有不适反应就没有管,该吃吃,该喝喝,直到突然发病才后怕不已。

  交大一附院心内科孙超峰副主任医师指出,高血压患者中有很多是没有症状的,在临床约占一半的比率。三餐不定,坐多动少,加班熬夜、抽烟喝酒,加上夜生活频繁,饭局多,长期过多地摄入高脂肪、高胆固醇食物等,都是导致高血压患者低龄化的重要因素。高危因素人群在出现高血压的头痛症状时,往往乱吃止痛药来止痛,而不是及时检查,这也容易延误高血压的及时诊治,甚至导致心脑血管意外事件的发生。对付无症状高血压,最好的方法是尽早预防。具有高龄、血脂异常、肥胖、心脏病等高危因素的人,都应该在家中常备血压仪,一月或两月就测一次血压。

  预防高血压应多管齐下,专家介绍,预防高血压有多种方式,首先得减肥,即使你的体重只是减掉了一点点,但从预防高血压来说,它已经起着举足轻重的作用了。而当你患上了高血压,而且体重超标时,减肥同样能够帮助你降低血压。
相关新闻
专家:秋季不宜减肥 多吃滋阴收藏类食物
吃肉时喝茶易引起便秘
富含亚油酸饮食有助降血压
金针菇有健脑功效 可促儿童智力发育
朝鲜研制出延缓饥饿感面条
北京将在有条件超市中开设低盐低脂食品专柜
研究称定期吃无盐餐有助于清理肠胃平衡渗透压
研究:女性吃较多黄豆类食品 患乳癌几率低18%
荷兰消费者日益青睐低热量饮料 普通软饮料销量下滑
研究:男性不吃早餐容易影响情绪和记忆力
法国拟向垃圾食品增税至接近20% 以打击肥胖问题
多脂肪鱼有助防记忆力丧失
澳研究显示大蒜有助降血压
美《健身》杂志推荐有助皮肤靓丽的6类必需营养素
哈佛大学研究称常吃黄豆会降低精子数量 遭业界反驳
吸烟、熬夜、饮食不正常 致心血管病人年龄段下降

新闻资讯

美国宣布加大海洋保护力度 扩大太平洋保护范围
天文学家发现“巨型地球”
欧盟小麦出口量将超越美国 居全球首位
中国发现约1.6亿年前的哺乳动物祖先化石
健康调查:美国民众肥胖率上升 达到1/4
人口普查结果显示 澳门居住人口密度居世界前列
欧洲拟斥数亿造两艘太空船 用于研究小行星
世界上最早的女子足球诞生在中国唐代
香港大学面向内地招生人数减少 学费有所上涨
研究:奇特脂质使皮肤防水
中国成澳洲第二大旅游市场
每周快走2.5小时增7年寿命
英国高校招收中国留学生看重学术和文化素质
数据显示加拿大移民捐款额高于本地出生者35%
考古学家首次探明陕西秦始皇祖陵陵园整体布局
阿根廷研制出抗干旱大豆
美国研究新型计算机技术 性能提高八倍
看重美国工作经验 众多中国留学生毕业在美求职
硅尘增患癌症和心脏病风险
全球最宜经商地排行 新西兰第一 香港第三
研究指充足的睡眠有助减肥
图文:中国出国留学生人数居世界第一位 九成自费
中国发现全球现存最古老的天文观测仪器实物

热点新闻

法国移民人数近700万 占总人口逾一成
荷兰皇家航空(KLM)公司开辟阿姆斯特丹至厦门直航
德国科学家研究发现:短暂睡眠有助提高大脑记忆
荷兰奶产品品质锻造过程
意大利提移民最低收入标准
图文:中国在海外留学生超127万人 成世界最大生源国
英国女王登广告招聘洗碗工 年薪14200英镑
米饭比面包更加有益健康
华翼新闻搜索