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健身专家称举重是女性减肥最佳运动方式
华翼网新闻中心 news.chinesewings.com - 医药卫生健康新闻) 2008-08-22
  据现代健康报报道,日前,中国选手陈燮霞一举夺得了举重女子48公斤级冠军,为我国夺得了第29届奥运会第一块金牌。 (www.chinesewings.com)

  在看健儿们为国争光的同时,你是否知道:被公认为是加强力量、增长肌肉的举重,其实也是女性减肥的好方法?

  美国健身运动专家韦恩·韦斯考特认为,女性选择减肥的最佳运动方式是“举重”。练习举重(如举哑铃)可以不受时间和场地限制,每天容易坚持做,这样天天都可燃烧更多的热量。更重要的是,举重练习能使胸部、腰部及四肢肌力获得强健,能使过于堆积的脂肪转化为结实的肌肉。
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