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专家提示餐后1小时内不宜做足部按摩
华翼网新闻中心 news.chinesewings.com - 医药卫生健康新闻) 2008-07-12
  据人民网报道,曾几何时,足疗作为保健养生的良方已在各地“蔚然成风”。 (www.chinesewings.com)

  在我国传统医学中,足历来被视为身体健康的“晴雨表”,因此足疗也被视作是简单、安全且又颇具效果的保健方法。首先,它通过刺激人体双足的反射区,产生神经反射作用,以此来调节人体内环境的平衡及各组织器官的生理功能。其次,足疗还能加速血液循环,促进内分泌功能,加强新陈代谢,增强心脑血管机能。最后,通过足疗还可以改善睡眠和疲劳,增强抵抗力以及预防和治疗消化系统、循环系统、呼吸系统的各种疾病。

  足疗虽好,却也有不少讲究,掌握不好很容易事倍功半。足疗前的准备工作就很重要。按摩前应先进行足浴,将足趾小腿浸泡入配置好的药液中,水温宜在50摄氏度,浸泡15分钟左右。这样能使足部皮肤尽量吸收药液,以便增加疗效,同时软化足部皮肤。

  足疗时也应为其创造最好的按摩条件。第一,选择一个坐得舒适放松的体位,下肢自然伸直,此时经络最容易畅通,足疗效果才更突出。第二,治疗室要保持通风,按摩时空调或电扇不可直吹双脚。第三,如果足部有破损,按摩时务必避开。第四,饭前半小时及餐后1小时内不宜做足部按摩。饭前按摩,可能抑制胃液分泌,对消化不利;饭后立即足疗,会造成胃肠的血容量减少,影响消化。同时,按摩后最好喝500毫升左右的水。还得注意,足部按摩的时间也并非越长越好,一般控制在30—45分钟左右。

  此外,有些病人做足疗会发生强烈反应,可能加重病情,如便血、胃出血等各种严重出血病患者,必须慎用,否则会引起更多的出血。而女性在妊娠以及月经周期时,以及那些长期服用激素和极度疲劳者等,也应尽量别做足疗。
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