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中医:夏季要多吃养心果蔬
华翼网新闻中心 news.chinesewings.com - 医药卫生健康新闻) 2008-06-12
  据解放日报报道,中医理论认为,人与自然和谐统一,健康的生活应当适应自然规律,在饮食方面要因人、因地、因时膳食。  (www.chinesewings.com)

  夏季南方多为梅雨季节,因而要多吃健脾燥湿的食物,如薏米;北方气候干燥,就应注意养肺润燥,食用百合。

  中医有“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃”之说。以下四种水果是夏日常见的护心食品:

  西瓜 西瓜具有祛暑、清热、利尿的作用,很适合在夏天食用。但脾胃虚寒的人不宜多吃。 

  黄瓜 皮绿汁多、脆嫩鲜美,含水量约为97%,是生津解渴的佳品。鲜黄瓜还有清热解毒的功效,对除湿、滑肠、镇痛有明显效果,夏季容易便秘的人可以多吃。

  桃 有生津、润肠、活血、消积的作用。适用于烦渴、血淤、大便不畅、小便不利者。建议每天午饭、晚饭后食用。

  苦瓜 能除热邪、解劳乏、清心明目,工作劳累的人可以多吃些。
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