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专家:“电脑族”需预防电脑视频终端综合征
华翼网新闻中心 news.chinesewings.com - 医药卫生健康新闻) 2008-06-06
  据北京晚报报道,今天是爱眼日。上午,来自同仁、协和等15家医院的30余名知名眼科专家在同仁医院现场为市民进行眼病咨询,答疑解惑。专家特别提醒“电脑族”要注意用眼卫生,预防电脑视频终端综合征。 (www.chinesewings.com)

  电脑已经成为许多人工作和生活的“伴侣”,长时间盯着荧光屏很容易造成眼睛疲劳或视力损害。根据临床调查显示,终端机操作员罹患眼睛疲劳的发生率,约占百分之七十左右。美国视光学协会将这种眼综合征称为C.V.S(Computer Vision Syndrome),也就是电脑视频终端综合征。在医院里,眼科医生时常可以听到病人说自己眼睛干涩、灼热,或者有异物感,视力不稳定或是暂时模糊,可能还会觉得眼皮沉重,眼球胀痛甚至头痛。眼科检查结膜充血、视力下降调节力减退、泪液分泌减少等,严重的时候甚至会有眼压升高。这些都是电脑视频终端综合征的表现。

  其实电脑视频终端综合征可以预防。电脑族在用电脑时,要注意不要长时间注视屏幕。人们在一般情况下1分钟眨眼约20次,使用电脑工作时,因过于凝神注目,每分钟眨眼次数减少到6次。用眼过度导致泪分泌减少和泪成分变质,泪液分泌太少,角膜始终得不到湿润,整个眼球表面干燥,结膜充血,角膜容易受损,角膜上皮角化,眼睛不适,眼睛有灼热感和异物感,羞明,磨痛等,看东西时,出现视物不清,视物疲劳。

  预防电脑视频终端综合征还要注意保持正确姿势与注视距离:注视距离太近或姿势不正确,过度靠近电脑荧光屏,比较容易受到辐射线的伤害,尤其是使用笔记本电脑时,由于荧幕过小,导致使用者必须以近距离工作,头部向前倾,颈部肌肉用力,很容易形成工作劳累,加重眼睛的疲劳。因此,不宜长时间电脑操作,尤其不宜长时间玩游戏机,调整工作时间,每工作1至2小时,休息15分钟,闭目或远视;其次,电脑操作应保持60厘米以上距离,视线向下约30度。再者,调整显示器的高度,让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态。
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