华翼欧洲 | 荷兰站 | 比利时站 | 时尚休闲 | 欧洲旅游 | 新闻中心 | 多语种字典 | 游戏中心 
国际新闻 中国新闻 财经金融 科技教育 医药健康 文化娱乐 荷兰新闻 比利时新闻

瑞典研究:“原始人饮食法” 降血压又减肥
华翼网新闻中心 news.chinesewings.com - 医药卫生健康新闻) 2008-05-10
现代人的膳食不健康,偶然返璞归真,彷效一下史前穴居野人的饮食习惯,将会得到意想不到的益处。瑞典一项研究发现,这个改变持续短短数星期已足以降低血压、减轻血栓塞风险以及减肥五磅。 (www.chinesewings.com)

农业诞生前,原始人没有穀类和奶类食品以及精炼糖可吃,却仍活了数个世纪,有科学家更认为这样的饮食其实最适合人体。瑞典卡罗林斯卡医学院的科学家对此做了一项实验,让十四名研究对象在三个星期之中按他们设计的“原始人”餐单进食:只许吃马铃薯(每天最多两个)、新鲜或冷藏的蔬果、瘦肉、不经醃制的鱼、罐装的番茄汁、柠檬汁和青柠汁、香料、咖啡(即斋啡)或红茶;而豆类、盐、花生、意粉、米饭、香肠、酒和果汁(除了柠檬汁和青柠汁)全都要暂时戒吃。每周可以吃一次果乾、加工肉製品和小量肥肉。

这种饮食法的效果立竿见影,研究对象的收缩压(心脏收缩时的血压)平均下降了近百分之五,血液凝固剂的水平急降了百分之七十二(血液凝固剂水平高可导致心脏病发和中风),体重亦减去了五磅。不过,研究主管承认这方法有利亦有弊,缺乏某些营养可能会使整体健康受损,譬如钙质摄取量将会因为戒吃奶类製品而减少,骨质疏鬆症的风险将会随之增加。

过往曾有研究指“原始人饮食法”有助预防糖尿病。
相关新闻
春夏清热祛火首选豆腐 吃豆腐要注意补碘
六种方法能缓解腹胀
97%受访香港女性不满意身材 逾半渴望拥纤腰
研究发现胖人减肥困难原因
英国科学家开发出测定辣椒辣度的新技术
2006年德国人均健康医疗支出达2970欧元
樱桃食用过多可损伤胃粘膜 每天不宜超12颗
打造聪明大脑该吃哪些食物
600斤美国胖友来中国减肥 预计将减至110公斤
每天两餐西红柿 增强防晒能力 保持肌肤年轻
早餐最不可少的三类食物
医生称:海带、紫菜等含碘食物能防乳腺癌
解毒食物推荐:绿茶可分解腌肉内致癌物质
科学家发现三种与肥胖相关的基因 将开发减肥药
自修营养学知识并锻炼 美国一学生7年减肥82公斤
专家介绍科学饮食保护肠胃

新闻资讯

美国宣布加大海洋保护力度 扩大太平洋保护范围
天文学家发现“巨型地球”
欧盟小麦出口量将超越美国 居全球首位
中国发现约1.6亿年前的哺乳动物祖先化石
健康调查:美国民众肥胖率上升 达到1/4
人口普查结果显示 澳门居住人口密度居世界前列
欧洲拟斥数亿造两艘太空船 用于研究小行星
世界上最早的女子足球诞生在中国唐代
香港大学面向内地招生人数减少 学费有所上涨
研究:奇特脂质使皮肤防水
中国成澳洲第二大旅游市场
每周快走2.5小时增7年寿命
英国高校招收中国留学生看重学术和文化素质
数据显示加拿大移民捐款额高于本地出生者35%
考古学家首次探明陕西秦始皇祖陵陵园整体布局
阿根廷研制出抗干旱大豆
美国研究新型计算机技术 性能提高八倍
看重美国工作经验 众多中国留学生毕业在美求职
硅尘增患癌症和心脏病风险
全球最宜经商地排行 新西兰第一 香港第三
研究指充足的睡眠有助减肥
图文:中国出国留学生人数居世界第一位 九成自费
中国发现全球现存最古老的天文观测仪器实物

热点新闻

法国移民人数近700万 占总人口逾一成
荷兰皇家航空(KLM)公司开辟阿姆斯特丹至厦门直航
德国科学家研究发现:短暂睡眠有助提高大脑记忆
荷兰奶产品品质锻造过程
意大利提移民最低收入标准
图文:中国在海外留学生超127万人 成世界最大生源国
英国女王登广告招聘洗碗工 年薪14200英镑
米饭比面包更加有益健康
华翼新闻搜索