华翼欧洲 | 荷兰站 | 比利时站 | 时尚休闲 | 欧洲旅游 | 新闻中心 | 多语种字典 | 游戏中心 
国际新闻 中国新闻 财经金融 科技教育 医药健康 文化娱乐 荷兰新闻 比利时新闻

研究:枕头过硬将加重打鼾
华翼网新闻中心 news.chinesewings.com - 医药卫生健康新闻) 2008-05-07
  据解放日报报道,枕头对于睡眠非常重要。俗语说“高枕无忧”,但睡觉时选择过高的枕头对身体健康并不利。 (www.chinesewings.com)

  在自然体态下,人的头部会微微前倾。人的脊椎从正面看是一条直线,但从侧面看会发现有4个生理弯曲的曲线,颈部的7个椎体排列成轻微的弧形向前凸出。因此,睡觉时枕头的高度也应符合这一弯曲的弧度,使人体脊椎保持自然状态,颈部的肌肉、韧带、椎间盘及穿过颈部的气管、食道、神经等组织才能够获得充分的放松。

  如果长期习惯于过高的枕头,会使颈椎自然弯曲的弧度发生改变,使颈椎原本前凸的状态消失。如此一来,颈部肌肉在长期处于紧张状态后,就会发生劳损、痉挛,导致椎间盘的变性,从而出现颈部和肩部酸痛、手发麻等症状。严重者还会出现落枕、骨刺、颈椎病等。 

  此外,枕头的硬度对睡眠也有影响。枕头太硬,会使头部肌肉处于紧张状态,从而影响全身肌肉的放松。枕头太软,容易导致头部向后仰,颈部就会处于被牵拉的状态,使喉部肌肉过度紧张,加重打鼾。
相关新闻
日睡8小时更不易发胖 睡眠越少体重越增
中国有2亿人打鼾3亿人失眠
研究称:睡眠质量不佳患心脑血管梗塞的几率高
研究发现:睡眠质量不佳对女性影响大于男性
德国睡眠问题专家7招促睡眠
专家:不吃早饭、午饭太饱及常赖床易春困
研究显示严重打鼾者易患中风等心脑血管疾病
美研究发现缺乏睡眠的学龄前儿童更容易受伤
英研究:夜间睡眠不足可能导致肥胖风险增加
生活习惯的健康误区:口渴了才喝水 困了才睡觉
美国最新研究显示:吸烟对睡眠质量有较大影响
调查:周日最易失眠 1600万英国人为工作焦虑
研究发现手机辐射影响睡眠
瑞士科学家发现与睡眠有关的基因
研究显示:白天小睡90分钟有效增强记忆力
研究发现睡眠质量影响患糖尿病风险

新闻资讯

美国宣布加大海洋保护力度 扩大太平洋保护范围
天文学家发现“巨型地球”
欧盟小麦出口量将超越美国 居全球首位
中国发现约1.6亿年前的哺乳动物祖先化石
健康调查:美国民众肥胖率上升 达到1/4
人口普查结果显示 澳门居住人口密度居世界前列
欧洲拟斥数亿造两艘太空船 用于研究小行星
世界上最早的女子足球诞生在中国唐代
香港大学面向内地招生人数减少 学费有所上涨
研究:奇特脂质使皮肤防水
中国成澳洲第二大旅游市场
每周快走2.5小时增7年寿命
英国高校招收中国留学生看重学术和文化素质
数据显示加拿大移民捐款额高于本地出生者35%
考古学家首次探明陕西秦始皇祖陵陵园整体布局
阿根廷研制出抗干旱大豆
美国研究新型计算机技术 性能提高八倍
看重美国工作经验 众多中国留学生毕业在美求职
硅尘增患癌症和心脏病风险
全球最宜经商地排行 新西兰第一 香港第三
研究指充足的睡眠有助减肥
图文:中国出国留学生人数居世界第一位 九成自费
中国发现全球现存最古老的天文观测仪器实物

热点新闻

法国移民人数近700万 占总人口逾一成
荷兰皇家航空(KLM)公司开辟阿姆斯特丹至厦门直航
德国科学家研究发现:短暂睡眠有助提高大脑记忆
荷兰奶产品品质锻造过程
意大利提移民最低收入标准
图文:中国在海外留学生超127万人 成世界最大生源国
英国女王登广告招聘洗碗工 年薪14200英镑
米饭比面包更加有益健康
华翼新闻搜索