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英国研究:养成4种好习惯平均多活14年
华翼网新闻中心 news.chinesewings.com - 医药卫生健康新闻) 2008-01-09
英国剑桥大学研究人员日前说,不吸烟、多吃水果与蔬菜、经常运动及适量饮酒会让人平均多活14年。  (www.chinesewings.com)

英国剑桥大学研究员凯-蒂·哈乌和同事在1993年至2006年间跟踪记录了2万名英国人的生活习惯和健康状况,受访者年龄在45岁至79岁之间。哈乌等人发现,有上述4种习惯的受访者能比那些没有这些习惯的受访者平均多活14年。 

研究人员刊登在最新一期《科学公共图书馆·医学》上的研究报告说,在这4种生活习惯中,受访者每拥有一种习惯就得1分,结果发现,平均起来,得0分者所面临的死亡风险与比他们大14岁的得4分者相当。 

研究发现,戒烟最能改善身体状况,戒烟者身体状况好转程度达到80%。研究人员还依据4种习惯给人们带来的益处给它们排名。不吸烟排名第一,排名第二的是多吃蔬菜与水果,经常运动和适量饮酒并列第三。 

由于这项研究只是观察了受访者身体状况,而没有测试具体的健康状况改变。健康专家认为,不能说突然接受这些习惯就能自动多活14年。 

世界卫生组织专家蒂姆·阿姆斯特朗说:“我们不能说谁做到了这4点就能多活14年,14年只是个平均数,只是一种理论上的可能性。”
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